禁酒３７日 2023年06月22日 旅行から帰って、胃が大きくなっている。 満腹感が少なく、すぐにお腹がグーグーと鳴る。 コスモスで乾パンとバナナを買ってくる。 どちらも、間食としては適しているかも。 甘いケーキなどよりは、よほど良いかも。 体重７９，４５ 体脂肪２６，９ ２０２３年 禁酒３７日 節酒４日 １月 禁…続きを読む
