７８，３ｋｇ 2023年01月26日 食べ物は去年とあまり変わっていないのだが、 体重が７８ｋｇ台のままだ。 きっと、食後のビールの肴が悪いのだろう。 乾き物、特にピーナッツが良くない。 今夜から、しばらく止めよう。 このままでは、ダイエットのモチベーションが上がらない。 体重７８，３０ 体脂肪２５，９ ２０２３年 禁酒３日 …続きを読む
７８，３ｋｇ 2023年01月20日 なかなか禁酒ができない。 しかし、昔みたいに家で吐くほどは飲まない。 気分悪くなる寸前で止まっている。 まあ、ほどほどで良いのだが 夜の寝つきは悪いかも。 みんなそうなのだろうな・・ 体重７８，３０ 体脂肪２５，９ ２０２３年 禁酒３日 節酒２日 １月 禁酒 ３日 …続きを読む
