７６，５８ｋｇ 体脂肪２５，５ 2022年11月27日 体重はさほど変わらないが、体脂肪が２５％台となった。 ２５を切ると、軽肥満から脱出できる。 体脂肪が一桁台だった、若い頃が懐かしい。 この頃、ご年配の方々のブログをよく訪問する。 ご年配といっても、同年齢なのだが。 以前、自分史の本を頂いた事があるが、 ほとんど読めなかった。 自分史というのは、他人には興味がないものだ…続きを読む
７９，７０ｋｇ 禁酒７７日 2022年09月15日 体重が８０ｋｇ前後で停滞しているが、 昨夜とうとう体脂肪が２５％台に落ちた。 ２５％台を割れば、「軽肥満」から脱出出来る。 しかし軽肥満とは、何という情けない言葉か。 一気に突破したかったが、 今は精神的にも不安だ。 体重７９，７０ 体脂肪２５，９ ２０２２年 禁酒７７日 節酒７日 …続きを読む
