禁酒４４日 ８０，０５ 2024年06月10日 健康診断が来月の初めにある。 それまでには、体重を７０ｋｇ台にしておかねばならない。 そして、定年後のライフスタイルも徐々に考えなくては。 問題は自分自身、ちょっと不安か。 どのみち、今の様に倒れるまでビールを飲み続けれない。 体重８０，０５ 体脂肪２８，０ ２０２４年 禁酒日４４日 節酒…続きを読む
禁酒３６日（連続４日） ７９，７５ｋｇ 2024年05月30日 まだ下痢が止まらないが、ようやく下火になった。 飲もうか迷うが、まだ固形物をあまり食べれないので 止めておく。 連続４日の禁酒はいつ以来であろう？ また体重が８０ｋｇを切るのは久しい。 体調は万全ではないが、ちょっと救いはある。 体重７９，７５ 体脂肪２８，０ ２０２４年 禁酒日３６日 節酒…続きを読む
禁酒70日 ７０ｋｇ台 2022年09月06日 とうとうこの日が来た。 5年ぶりの70kg台、もっともギリギリであったが。 今日は朝から、食パン1切れを朝と昼に分けて食べた。 これは体重減ではなくて、食べていないだけだとも言う。 けど、数字は厳然たる事実だ。 この2ケ月近くで、１０ｋｇのぜい肉をそぎ取ったのだ。 今からも大事、このペースを守っていかなければ。 すぐに頭脳に脂…続きを読む
