８３，３５ｋｇ（２０２４年度最重量） 体脂肪２７，８ 2024年01月05日 正月気分が抜けず、昨夜は５００ｍｍの缶ビールを ９本も飲んでしまう。 モニタリングで石井竜也や高橋洋子が変装して歌っていると、 ついつい楽しくなってしまう。 しかしカロリー０糖質０の缶ビールのせいか、 さほどの二日酔いはない。 それにしても、飲みすぎたな。 体重８３，３５ 体脂肪２７，８ ２…続きを読む
禁酒７９日 ８２，４ｋｇ 2023年10月22日 昨夜検量をすると、体重が８４，２ｋｇあった。 間違いなく、今年最重量である。 自分ではある程度節制出来ているつもりなのだが、 体重増加は自分の甘えが如実に出ている。 以て、またしばらく白米を禁止する。 ボクのダイエットはいつもここからだ。 禁酒は、後からついてくる。 体重８２，４ 体脂肪２７，９ ２…続きを読む
７６，４５ｋｇ（2022年最軽量） 2022年10月31日 睡眠不足が続き、フラフラしている。 精神的にも良くない。 仕事も最悪、とことん凹みそう。 そんなんでも、生活は変えてはいけない。 しんどい。 体重は減ったが、身体には悪そう。 体重７６，４５ 体脂肪２６，９ ２０２２年 禁酒８１日 節酒７日 １月 禁酒 ４日 節酒１日 ２月…続きを読む
