今年も禁酒１００日が見えていたが、
最近の体たらくだ。
３％の００ビールを調子に乗って飲みすぎていた。
同じ量をノンアルコールビールで割っていたが、
１日で７L近く飲んでいた。
これは自分で考えても、異常である。
まあ、少しずつ改善していこう。
体重７７，３ 体脂肪２６，９
２０２２年 禁酒８３日 節酒７日
１月 禁酒 ４日 節酒１日
２月 禁酒 １日 節酒
３月 禁酒 ２日 節酒１日
４月 禁酒 １日 節酒１日
５月 禁酒 ５日 節酒３日
６月 禁酒 ５日 節酒
７月 禁酒 １８日 節酒
８月 禁酒 ３０日 節酒
９月 禁酒 １１日 節酒１日
１０月 禁酒 ４日 節酒２日
１１月 禁酒 ２日 節酒
１２月 禁酒 日 節酒
禁酒で浮いたお金 約６８、２００円
２０２２年
２０２１年 禁酒１３７日 節酒２５日
２０２０年 禁酒１３１日 節酒９日
２０１９年 禁酒１０４日 節酒５日
２０１８年 禁酒１００日 節酒５日
２０１７年 禁酒１４４日 節酒１２日
２０１６年 禁酒１２２日 節酒１３日
２０１５年 禁酒 ６６日 節酒１４日
２０１４年 禁酒 ７８日
２０２１年飲酒量
缶ビール３５０ｍｍX１５８
５００ｍｍX８７１
生特大 生大４ 生中５ グラス３
瓶ビール、大１２、中瓶２２、小
日本酒７升９合、ウイスキー０杯、焼酎１杯、梅酒杯
ワイン２本、グラスワイン５杯、シャンパン杯
ノンアルコールビール３５０ｍｍX７３０
ノンアルコールビール５００ｍｍX４０１
飲酒に使った金 約２３５、７００円
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べに
モラン